既要保陽也要排陰毒

　　晶報：有什么辦法可以保養真陽，對抗陰毒，延緩衰老呢？

　　楊力：要和天時相應，春夏養陽，秋冬養陰。《易經》有陰陽消長之說。一天之中，早上太陽出來、逐漸升高時，自然界陽長陰消，此時以動養為主，多運動。下午到傍晚之間，太陽下降，自然界陰氣增加，陽氣減少，此時適宜靜養，“靜則生陰”，特別是陰虛的人，此時養陰是最佳時刻。

　　晶報：如何抗衰老？

　　楊力：依據太極生命鐘的規律，人到中年，陰氣就開始增加了，這叫做“陰長陽消”，這是自然規律。《易經》中提到，衰老始于陽極期，只要延緩陽極期的到來，就有可能推遲衰老的來臨。如果你讓陰極長得慢一點，長得晚一點，這就是抗衰老。中年人抗衰老的要旨是要養神，主要是心神。因為我們知道，中年人家里家外都是頂梁柱，生理負荷和工作壓力重，無形中增加了心臟負荷。

　　晶報：我們經常聽說排毒。到底要排些什么毒？

　　楊力：《易經》告訴我們，人體還需要注意陰氣的增長。這就意味著我們必須對抗陰氣，排除陰氣。陰氣，我們叫它陰毒，也叫陰濁。“濁”就是說它是污濁的，是生命垃圾。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里邊的瘀毒，還有我們的氣毒。人到了一定的年齡，可謂五毒集全，我們要會排毒，讓陽氣有存在的空間。這個我會在講座中提到。

　　不同卦象的人養生方向不同

　　晶報：《易經》中對應了金木水火土五行，是不是人體也可以用五行來區分？

　　楊力：象數作為易學最古老的語言，用以說明宇宙間的各種自然現象及社會現象。《易經》中的五行八卦對應了八種物質，即乾卦為天，坤卦為地，震卦雷，巽卦風，艮卦山，坎卦水，離卦火，兌卦澤。這八種物質實際上是金、木、水、火、土這五行。

　　人也根據其體質不同分為陰陽平和的乾卦人、多陰少陽的坎卦人、穩重敦厚的坤卦人、多陽少陰的離卦人以及敏感善變的巽卦人等五類。乾卦人需涼潤養生，坤卦人要注意風溫養生以應對脾濕，離卦人要低溫養生，巽卦人要注意少食發物，坎卦人則要防腎病、防寒、防陽稀。

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編輯:王丹丹