你愛跟自己的負(fù)面情緒較真兒嗎？

2009-07-31 13:48  來源： 深圳關(guān)愛網(wǎng)  【字號(hào)：大 中 小】

    人很容易與自己過不去，原因之一就是把自己的缺點(diǎn)或者不開心無限放大。比如上期講的崔永元在春節(jié)晚會(huì)上演二人轉(zhuǎn)丟了手絹，他就不愿諒自己。還有第一講提到的，一位妻子的來信，說她什么都有了，就是為老公經(jīng)常不回家而傷心難過、淚流滿面……懷疑自己得了焦慮癥。

　　我回了她一封信：

　　你目前幾乎是所有有錢人的太太都面臨的狀況，當(dāng)著沒有金錢時(shí)希望金錢，當(dāng)著有了金錢時(shí)更希望獲得情感上的關(guān)愛。你老公的回答，幾乎是所有忙碌在生意場上的男人的標(biāo)準(zhǔn)答辯，我還不是‘為了多掙錢，讓你們過上好日子’。

　　殊不知，‘過上好日子’不只是物質(zhì)生活，更重要的是情感生活。對(duì)你來說，要想得開，你不用為沒有房、沒有車而發(fā)愁，不用為家庭開支不斷增加而操心，而且還有‘一個(gè)活潑可愛的兒子’，有‘英俊瀟灑的老公’，‘ 有一份不錯(cuò)的工作’，在當(dāng)今中國與世界，你是屬于幸福一族了。你應(yīng)該充分享受已有的幸福，從敬業(yè)工作、培養(yǎng)兒子、豐富業(yè)余、訪親交友、關(guān)愛他人、熱心公益……等等找到自己的樂趣。

　　一個(gè)人要想自己有，而他人沒有的，不要哪壺不開提哪壺，專想他人有，而自己沒有的。這樣自我放大痛苦而不能自抜，越想越覺得自己是不幸的人。既為在外的老公而不安，又為自己的孤寂而心痛。我勸你一定要首先從這種‘自我放大的痛苦’中解脫出來，尋求自己的快樂。其次，也要與老公很好溝通。對(duì)老公在外忙碌、四處奔波、掙錢養(yǎng)家表示從內(nèi)心出發(fā)的感激，也要從生活的細(xì)節(jié)上表達(dá)對(duì)老公的關(guān)愛。同時(shí)，也希望老公能夠理解自己的感情需求，一個(gè)美滿健康的家，需要一定的物質(zhì)作為基礎(chǔ)，你們家已足足有余，缺的是夫婦情感的交流，自己為此而痛苦，希望老公在工作與家庭、掙錢與情感的關(guān)系上有所調(diào)整。采取抱怨、不滿的態(tài)度，是最要不得的，反而使老公覺得你‘不懂事’、‘ 不講理’、‘ 不賢惠’而關(guān)系疏遠(yuǎn)。你也不要期求老公一下子改變，因?yàn)樗言谂軜I(yè)務(wù)中形成了一種生活方式，只要有一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn)就予以鼓勵(lì)。你目前還不是焦慮癥，但需要得到心理的撫慰，與家庭婚姻方面的心理專家談一談，是有好處的。”

　　她回復(fù)說，過去像一個(gè)怨婦，總是抱怨自己所沒有的，而沒有享受自己所有的，比比周圍，她擁有了別人許多沒有的，應(yīng)該懂得珍惜。對(duì)于老公的所為，表示理解，期望改變。一個(gè)人調(diào)整了心態(tài)，就不一樣。所以，不能改變他人，就改變自己；不能改變環(huán)境，就改變心情；不能改變?nèi)菝玻透淖儽砬椤?/p>

　　與自己過不去，原因之二就是遇事總往壞處想，即多愁善感型。我母親屬這種性格。我大妹妹很顧家，結(jié)了婚一直往家里寄錢。如果按日子算，沒有收到，我母親就會(huì)發(fā)愁，是不是夫妻倆鬧別忸，女婿不讓寄。如果按時(shí)收到了，我母親也會(huì)發(fā)愁，女兒這么顧家，女婿會(huì)不會(huì)有意見？我父親掙錢少，家很窮，吃了上頓，沒下頓，使母親養(yǎng)成了多愁善感的性格，后來即使生活好了，她還是發(fā)愁，不是擔(dān)心這個(gè)，就是擔(dān)心那個(gè)，苦了一輩子。事有利弊，禍福相依。從理性講，人無近憂必有遠(yuǎn)慮，在好事的背后要看到存在的危機(jī)，不要得意忘形，樂極生悲。從感性講，人要活在當(dāng)下，忘掉煩惱，擁有快樂，享受幸福，不要悲天憫人，消極灰暗。從悟性講，人生很難如愿，痛苦如影隨形，學(xué)習(xí)、工作、戀愛、婚姻、生子、年老……，難免挫折與不幸，關(guān)鍵在于自我調(diào)節(jié)，擺脫痛苦，尋求快樂、擁抱幸福。